Edamame
Calories: 190 per 2oz serving, 330 per 3.5oz serving
Total Fat: 3.5g (4% DV per 2oz, 8% DV per 3.5oz)
Saturated Fat: 1.5g (3% DV per 2oz, 5% DV per 3.5oz)
Cholesterol: 0mg
Sodium: 0mg
Total Carbohydrates: 20g (7% DV per 2oz, 13% DV per 3.5oz)
Dietary Fiber: 11g (39% DV per 2oz, 68% DV per 3.5oz)
Total Sugars: 5g
Protein: 25g (50% DV per 2oz, 88% DV per 3.5oz)
Iron: 35% DV per 2oz, 60% DV per 3.5oz
Potassium: 20% DV per 2oz, 40% DV per 3.5oz
Ingredients: Organic Edamame Beans
Black Bean
Calories: 190 per 2oz serving, 330 per 3.5oz serving
Total Fat: 3.5g (4% DV per 2oz, 8% DV per 3.5oz)
Saturated Fat: 1.5g (3% DV per 2oz, 5% DV per 3.5oz)
Cholesterol: 0mg
Sodium: 0mg
Total Carbohydrates: 20g (7% DV per 2oz, 13% DV per 3.5oz)
Dietary Fiber: 16g (76% DV per 2oz, 134% DV per 3.5oz)
Total Sugars: 4g
Protein: 25g (50% DV per 2oz, 88% DV per 3.5oz)
Iron: 35% DV per 2oz, 60% DV per 3.5oz
Potassium: 20% DV per 2oz, 40% DV per 3.5oz
Ingredients: Organic Black Soybeans
Soybean
Calories: 190 per 2oz serving, 330 per 3.5oz serving
Total Fat: 4g (5% DV per 2oz, 9% DV per 3.5oz)
Saturated Fat: 1g (3% DV per 2oz, 5% DV per 3.5oz)
Cholesterol: 0mg
Sodium: 0mg
Total Carbohydrates: 21g (7% DV per 2oz, 13% DV per 3.5oz)
Dietary Fiber: 11g (39% DV per 2oz, 71% DV per 3.5oz)
Total Sugars: 5g
Protein: 25g (50% DV per 2oz, 86% DV per 3.5oz)
Iron: 35% DV per 2oz, 60% DV per 3.5oz
Potassium: 20% DV per 2oz, 40% DV per 3.5oz
Ingredients: Organic Soybeans